Ashtanga Yoga propone cultivar una práctica de meditación en movimiento.

Para propiciar ese estado trabajamos sobre tres herramientas -postura, mirada y respiración. Reposando nuestra mente en esos tres puntos de atención podemos lentamente desarrollar una gran capacidad de escucha interna.

Las clases son aptas para todo público. No se requiere experiencia previa de ningún tipo para participar de las mismas. Al trabajarse al estilo Mysore, se enseña individualmente una serie de posturas que cada quien aprende a su propio ritmo en un contexto grupal.